禅修 四念处

本课内容梳理

个人感悟。

前段时间，学了《心经的禅观》，深深的觉得受益。 当背诵和忆念的时候，觉得自己马上就要一心不乱，快成就了。 但是外境的刺激一来，马上又彻底变成凡夫心得奴隶。 这个事情就太无奈了。明明知道世间一切都是缘起性空，梦幻泡影。为什么心偏偏还要跟着它走呢。 于是我开始默写心经，写得时间要长一些。 于是我发现，仅仅 260 个字，一会行书一会草书，可见心念变化得多厉害！ 这才理解抄经得功夫，要一心不乱得从第一个字抄到完，真的需要定力。 这个定力怎么搞，我就为难了。多听法义，多观察修，特别是用八步骤，肯定是有用了。 但是效率略显不足了。

师父太智慧了，正当此时，师父设置大乘解脱道得禅修课程开始了，正是我最想学的课程。 举例描述下我的心情：只要能师父能教我这个，让我每天顶礼师父 108 遍心甘情愿。 我就像成为观自在菩萨那样，定在般若智慧之中。

而且以前我总有一个顾虑，学大乘佛法也可以光明正大的修解脱道。 先自立再利他，没毛病，真的可以。这回心里没有负担了。 解脱是我现在最需要得。先离苦，再惠及众生，真好！这事情一听就靠谱多了！ 就好像上学得时候，给同学讲题，或者辅导孩子写作业，自己都不会，怎么可能帮助到对方？ 所以集中精力先解脱，是对的。而菩提心和义工行可以先作为一个自己解脱得辅助。 我们也有过这样得经历：给别人讲题，越讲自己越明白，还会发现新思路。这就说明义工行反倒帮助自己解脱得原理。 而这种无我无相得义工行，也正式禅修中正见得实践。

但我得现阶段，要把中心暂时放到解脱上了。先保证自修，再尽量义工。