《静茶七式——泡好一杯茶》修学流程实操指引

定位：广结善缘，对内可关爱，对外可结缘

本课修学准备

一、物料准备：

1. 班级为每位学员供养一泡“暖心茶”茶叶

2. 班级提供四套茶器供小组交流和班级交流时使用

3. 学员自己准备自修练习茶器（丰俭由人）

可用家中的任意茶具，也可参考以下的茶具清单。

（器型简朴，颜色素雅）

a) 主泡器：一个瓷质盖碗或茶壶，容量 120 毫升或 150 毫升

b) 一个玻璃公道杯（有把手或无把手均可）

c) 一或三个小茶杯+杯托（与主泡器配套为宜）

d) 一个竹茶则+茶针

e) 一个小花瓶，可插一两支花

f) 一个茶海（水盂）

g) 一块茶席，颜色素雅，建议尺寸：长 70 厘米-100 厘米、宽 30 厘米-40 厘米，白色宣纸

h) 一个煮⽔水壶

i) 茶叶 3-8 克——可根据主泡器容量准备

二、场地准备：

1. 自修在室内或室外完成

2. 小组交流和班级交流所需的空间由班级或班小组提供（或线上云空间交流）

自修做法

一、自修一遍的完整流程

第一、观看《静茶七式——泡好一杯茶》视频文件

第二、结合视频学习《静茶七式——泡好一杯茶》PPT 文件

第三、对照视频、PPT 或“静茶七式跟练音频”（男声／女声版）进行练习

（完成自修一遍的标准是：按上述顺序完整操作一遍）

二、自修要求

本周内完成上述流程三遍以上

小组交流流程

要求：组修前至少完成上述自修流程一遍以上

目的：熟悉泡好一杯茶的全部流程和动作

小组交流流程：

1、每人轮流按静茶七式为小组同学泡一杯茶

2、按照辅材内容进行讨论交流

结束后每个小组推荐一位茶人代表，参与班级茶会

班级交流流程

班级交流是一次完整的茶会体验，学员可邀请家人、亲友作为嘉宾参加。嘉宾只吃茶，不泡茶。

方法：泡茶+分享；每个小组推荐一位茶人代表

建议：3 ～ 4 席

1.以小组为单位，布置自己小组的茶席，每个小组各一席

2.辅导员单独设一席（嘉宾和辅导员一席）

班级交流流程：

一、确定茶会主持人（建议由辅导员承担）

二、茶会+分享

1. 开场：《慈经》／《十分钟正念练习》

2. 主持人开场（建议：简略分享茶会主题及流程）

3. 茶人代表共同依静茶七式泡茶（配乐：静茶七式跟练音频）

4. 大众止语喝三杯茶

5. 分享

a) 泡茶的同学轮流分享

b) 吃茶的同学分享（每组一位代表）

c) 辅导员总结分享

d) 邀请 1 ～ 2 位嘉宾分享

e) 自由交流

1. 念诵《健康生活五大信念》、聆听《学员之歌》、四无量心。